Hoe Krijg Je Een Beter Concentratie Vermogen?

Dingen zoals het ontwikkelen van jouw wilskracht, of mediteren, kan het concentratie vermogen enorm versterken. Concentreren is het samenbrengen van aandacht ergens op. Het is te vergelijken met een vergrootglas waarop de zon schijnt, hierdoor is de concentratie zo sterk dat het zorgt voor een vuurtje. De zon zit in jou, alleen moet je het vergrootglas zo lang mogelijk stil houden op één plek. Dit is een duidelijk wetenschappelijk voorbeeld van concentratie en het effect ervan.

Door van binnen rustig te zijn en om jouw geest in een staat van rust te krijgen zul je merken dat je een veel sterker concentratie vermogen zult hebben. Jij beschikt over een enorm reservoir van concentratie alleen moet je het nog naar buiten brengen. Iedereen beschikt over concentratie vermogen maar niet iedereen beschikt over de kunst ervan. Concentratie kun je trainen net als spieren in een sportschool. Door te mediteren bijvoorbeeld zul je innerlijke rust ontvangen, en dit is een plus voor jouw concentratie vermogen. Er zijn veel gebeurtenissen geweest waarbij iemand is gaan mediteren, en tijdens deze meditatie kwam op oplossingen voor echte problemen.

Wees niet gehaast in het leven. Je kunt je maar op één ding tegelijk concentreren. Iedereen die zegt dat je op twee dingen tegelijk kunt concentreren is incorrect. De mentale geest schakelt namelijk tussen twee taken, en dit verstoord de concentratie sterkte per taak die voor handen ligt. Multitasking heeft ons brein getraind om ongericht te zijn.

Mensen die multi-tasken (schakelen tussen verschillende taken) verwaarlozen hun vermogen om te concentreren. Probeer dus één ding tegelijk te doen. De zware multi-taskers presteren namelijk minder goed dan de lichtere multi-taskers. Probeer niet teveel dingen tegelijk te willen doen.

Wees ook meer bewust van 'nu'. Veel mensen die niet goed kunnen concentreren zijn vaak hyper actief. Stress en angst kunnen ook factoren zijn die het concentratie vermogen onderdrukken, en kan zelfs leiden tot vergeetachtigheid. Een verslechterde concentratie is niet per se een probleem van het brein, maar een probleem van de menselijke geest. Vermoeidheid en emotionele stress is ook een oorzaak.

Verwarring en moeite met praten kan ook een uitkomst zijn van problemen met concentratie.

Tips:

Meditatie (+frequentie)

Geheugen trainingen

Slaap voldoende

Ontspan

Juiste omgeving